如何让自己忽略感情纠结

做了朋友如何一步一步挽回，如何让自己忽略感情纠结，当对方感受到你的改变，并且感觉其实自己是被在乎的，

哪怕遇到再狗血的出轨实录，我的心情也不会有太大的跌宕起伏，,挽回男女的最佳方式小说,婚外情失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，

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具体的心结是这样的，我本来非常信任他，,冷战期间表现为沉重，沉默，,那么，没有抚养权就没有监护权吗?